psycholożka, specjalistka psychodietetyki, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, założycielka Schematiki.
Jestem psycholożką, specjalistką psychodietetyki oraz certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (numer certyfikatu: 2716). Jestem również założycielką pracowni Schematika.
Prowadzę konsultacje psychologiczne, a także psychoterapię indywidualną oraz grupową w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) korzystając również z elementów terapii schematów, terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) i terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT).
Jak mogę Ci pomóc? Z czym możesz się do mnie zgłosić?
Wspieram osoby doświadczające trudności związanych z emocjami, lękiem, nastrojem, samooceną, relacjami oraz codziennym i zawodowym funkcjonowaniem. Pomagam zarówno w pracy nad konkretnymi trudnościami i objawami, jak i w lepszym rozumieniu siebie, swoich emocji i potrzeb, budowaniu pewności siebie, stawianiu granic czy podejmowaniu ważnych życiowych i zawodowych decyzji.
Możesz zgłosić się do mnie m.in.:
w przypadku zaburzeń lękowych, nasilonego niepokoju, zamartwiania się i przewlekłego napięcia,
przy obniżonym nastroju i depresji,
w przypadku OCD (zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego), m.in. przy natrętnych myślach i kompulsji,
jeśli masz ADHD i doświadczasz związanych z nim trudności w codziennym funkcjonowaniu, m.in. z koncentracją, organizacją, prokrastynacją czy regulacją emocji,
w trudnościach z asertywnością, stawianiem granic, wyrażaniem własnych potrzeb oraz w relacjach z innymi,
w zaburzeniach odżywiania oraz trudnościach w relacji z jedzeniem,
w zaburzeniach osobowości,
przy przewlekłym stresie, przeciążeniu, wypaleniu zawodowym, kryzysach i trudnościach ze snem,
w trudnościach dotyczących bliskości, przywiązania, budowania i utrzymywania relacji,
jeśli chcesz lepiej poznać siebie, określić swoje potrzeby i wartości, odnaleźć własną ścieżkę zawodową lub podjąć ważną dla siebie decyzję,
Wierzę, że skuteczna terapia opiera się nie tylko na wiedzy i sprawdzonych metodach pracy, ale również na relacji opartej na zaufaniu, autentyczności i poczuciu bezpieczeństwa. Wspólnie z pacjentem staram się zrozumieć źródła trudności, które wpływają na jego codzienne funkcjonowanie, a następnie wypracować sposoby radzenia sobie z nimi oraz osiągania ważnych dla niego celów. W terapii zależy mi nie tylko na redukcji objawów, ale również na budowaniu życia bardziej zgodnego z własnymi potrzebami, wartościami i tym, co dla danej osoby naprawdę ważne.
Moje doświadczenie
Ukończyłam studia magisterskie na kierunku psychologia na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie oraz studia podyplomowe na kierunku psychodietetyka na Uniwersytecie SWPS w Katowicach. Ukończyłam 4-letnie szkolenie z psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym w Akademii Interego w Warszawie akredytowanego przez Polskie Towarzystwo Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej. Jestem również członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej oraz Polskiego Towarzystwa DBT. W najbliższym czasie rozpoczynam również całościowe szkolenie z terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT) prowadzonym przez Polskie Towarzystwo DBT (PTDBT).
Doświadczenie zdobywałam w Ośrodku Środowiskowej Opieki Psychologicznej i Psychoterapeutycznej dla Dzieci i Młodzieży, gdzie udzielałam porad psychologicznych, wykonywałam diagnozy dla dzieci i młodzieży, sesje wsparcia dla rodziców, współprowadziłam grupy terapeutyczne oraz realizowałam warsztaty socjoterapeutyczne. Pracowałam również udzielając porad psychologicznych i psychodietetycznych dla nastolatków i dorosłych w Ośrodku Psychologicznym i Psychoterapii Psychodynamicznej. Mam również doświadczenie pracy jako psychoterapeutka w Centrum Psychodietetyki i Leczenia Zaburzeń Odżywiania “Przemiana” oraz w Instytucie Psychoterapii “Healio”. Odbywałam staż w ośrodku leczenia zaburzeń odżywiania “Otulenie” w Warszawie, a także w Klinicznym Szpitalu Psychiatrycznym SPZOZ w Rybniku.
Zajmowałam się prowadzeniem warsztatów socjoterapeutycznych dla dzieci w klasach 1-3. Jestem twórcą zajęć dla młodzieży realizowanych w ramach profilaktyki uzależnień i przeciwdziałaniu narkomanii i alkoholizmowi oraz wykładów psychoedukacyjnych dla dorosłych i młodzieży w tematyce psychodietetyki oraz psychologii motywacji. W trakcie studiów zdobywałam doświadczenie w tworzeniu treści edukacyjnych i informacyjnych w tematyce psychologii, redagowaniu tekstów psychologicznych oraz promowaniu publikacji w mediach społecznościowych.
Oprócz pracy z pacjentami, zajmuję się również prowadzeniem social media.
Certyfikaty
Jak umówić się na wizytę?
*Niektóre usługi odbywają się wyłącznie online. Jeśli nie widzisz wybranej usługi w formie stacjonarnej, sprawdź jej dostępność online