Seksualność w związku to jeden z tych obszarów, o których najtrudniej rozmawiać – zarówno z partnerem, jak i ze specjalistą. Wielu ludzi przez długi czas zmaga się z trudnościami w sferze intymnej w milczeniu, przekonanych, że to coś wstydliwego, nietypowego albo „niewystarczająco poważnego”, by szukać pomocy. Tymczasem wsparcie seksuologa dla par jest dostępne, skuteczne i – co ważne – nie wymaga czekania, aż sytuacja stanie się kryzysowa. Czasem samo poczucie dystansu, braku bliskości czy narastającego napięcia wokół intymności to wystarczający powód, by umówić pierwszą wizytę.

Wiele osób latami odkłada wizytę u seksuologa, przekonanych, że ich problem nie jest „wystarczająco poważny” albo że po prostu trzeba jakoś przez to przejść. Tymczasem do gabinetu seksuologicznego trafiają ludzie z bardzo różnymi trudnościami – od obniżonego libido i dyskomfortu podczas współżycia, przez problemy z erekcją i orgazmem, aż po pytania o własną tożsamość, orientację seksualną czy skutki dawnych traum. Seksualność jest naturalną częścią życia – i tak jak każdy inny jej obszar, może potrzebować wsparcia specjalisty.

Wiele osób rozpoczynających psychoterapię zadaje sobie pytanie, po czym właściwie poznać, że terapia pomaga. Część pacjentów oczekuje szybkiej poprawy samopoczucia, inni zastanawiają się, czy efekty psychoterapii powinny być widoczne już po kilku spotkaniach terapeutycznych. W rzeczywistości proces zmiany psychicznej rzadko przebiega liniowo, a psychoterapia jako proces zmiany wymaga czasu, zaangażowania i bezpiecznej relacji z terapeutą.

Opór w terapii to jedno z najczęściej pojawiających się zjawisk w gabinecie psychoterapeutycznym. Choć wielu pacjentów odbiera go jako oznakę porażki lub brak efektów terapii, w rzeczywistości bardzo często jest to naturalna część procesu terapeutycznego. Wbrew pozorom, momenty zawahania, wycofania czy unikania trudnych tematów nie muszą oznaczać, że terapia nie działa. Wręcz przeciwnie – często pokazują, że proces zmiany w terapii zaczyna dotykać głębszych emocji i mechanizmów obronnych.

W pracy terapeutycznej jednym z najważniejszych elementów jest świadome i dobrze przeprowadzone wyznaczanie celów terapii. To właśnie ono nadaje kierunek całemu procesowi i sprawia, że spotkania z terapeutą nie są przypadkowe, lecz prowadzą do realnych zmian w życiu pacjenta. W Pracowni psychoterapii i pomocy psychologicznej Schematika szczególną wagę przykładamy do tego, jak terapeuta ustala cele […]

Jedno z najczęstszych pytań, które pojawia się przed pierwszą wizytą, brzmi: jak długo trwa psychoterapia? To całkowicie zrozumiałe. Myśl o rozpoczęciu terapii wiąże się nie tylko z nadzieją na zmianę, ale też z niepewnością: czy to kwestia kilku spotkań, miesięcy, a może lat? Krótka odpowiedź brzmi: psychoterapia nie ma jednego, z góry określonego czasu trwania. […]

Czego spodziewać się podczas pierwszego spotkania z psychologiem? To jedno z najczęściej zadawanych pytań przez osoby, które rozważają rozpoczęcie terapii. Dla wielu osób pierwsza wizyta wiąże się z niepewnością, stresem, a czasem nawet obawą przed oceną. W tym artykule wyjaśniamy, jak wygląda pierwsza wizyta, czego możesz się spodziewać oraz jak się do niej przygotować, aby […]

Decyzja o skorzystaniu z pomocy psychologicznej bywa trudna sama w sobie. Często pojawia się w momencie przeciążenia, długotrwałego stresu, kryzysu w relacjach albo wtedy, gdy czujesz, że „coś jest nie tak”, ale trudno to nazwać. Wiele osób zadaje sobie wtedy pytanie: jak znaleźć dobrego psychologa i nie popełnić błędu, który zniechęci do dalszego szukania wsparcia?To […]

Dorastanie to czas intensywnych zmian – emocjonalnych, społecznych i biologicznych. Nic więc dziwnego, że wielu rodziców, nauczycieli i opiekunów zastanawia się, gdzie przebiega granica między typowym buntem a sygnałami, że młody człowiek naprawdę potrzebuje pomocy psychologa. Nie chodzi o to, by niepokoić się każdym wahaniem nastroju, lecz o umiejętność dostrzeżenia momentu, w którym trudności zaczynają […]

Seksualność to ważna część życia – ma wpływ na relacje, zdrowie, samoocenę i codzienny komfort. Mimo to wiele osób zwleka z wizytą u seksuologa, bo uważa, że ich problem jest za błahy, sam przejdzie albo jest zbyt wstydliwy. Tymczasem większość trudności w sferze seksualnej da się skutecznie rozwiązać, a pierwszym krokiem jest bezpieczna, rzeczowa konsultacja […]

Kiedy ktoś po raz pierwszy rozważa terapię, często pojawia się jedno kluczowe pytanie: jak wygląda terapia w praktyce? Czy pierwsza wizyta polega na swobodnej rozmowie, szczegółowym wywiadzie, a może konkretnych ćwiczeniach terapeutycznych? Jakie są etapy psychoterapii, jak wygląda przebieg psychoterapii, ile trwa terapia i czy terapia online naprawdę różni się od spotkań w gabinecie?To naturalne, […]