Psychoterapia indywidualna dorosłych
Masz trudność ze zrozumieniem siebie? Czujesz, że emocje Cię przytłaczają? Masz trudność z budowaniem satysfakcjonujących relacji z innymi ludźmi? Zauważasz w swoim funkcjonowaniu negatywne schematy, które uniemożliwiają Ci komfortowe życie? Powodów, aby skontaktować się ze specjalistą może być wiele, a rozpoczęcie psychoterapii może być dobrym krokiem w kierunku rozwiązania swoich trudności.
Psychoterapia indywidualna dorosłych jest formą specjalistycznego wsparcia dla osób, które mają trudność ze zrozumieniem siebie, przeżywają intensywne emocje, doświadczają kryzysów życiowych lub zauważają w swoim funkcjonowaniu utrwalone, niekorzystne schematy. Jeśli masz trudność z budowaniem satysfakcjonujących relacji, czujesz się przeciążony emocjonalnie – rozpoczęcie psychoterapii może być dobrym krokiem w kierunku rozwiązania swoich trudności.
Psychoterapia pomaga osobom dorosłym w bezpiecznym i profesjonalnym procesie zmiany, z poszanowaniem ich historii, aktualnej sytuacji oraz indywidualnych potrzeb pacjentów.
Wciąż nie jesteś pewien/pewna czy psychoterapia jest dla Ciebie?
Spokojnie, jesteśmy od tego, żeby Ci pomóc.
Czym jest psychoterapia?
Psychoterapia to specjalistyczna metoda leczenia, której celem jest poprawa jakości życia pacjenta zmagającego się z różnymi trudnościami natury psychicznej. Podczas psychoterapii zachodzą zmiany w sposobie myślenia i postrzegania siebie, świata i innych osób, odczuwaniu emocji, a także zachowaniu. Dochodzi do wzrostu samoświadomości, samooakceptacji i poczucia własnej wartości.
Psychoterapia indywidualna pomaga osobom dorosłym spoglądać na siebie i Twoje życie z dystansu, co pozwala w uświadomieniu sobie nieadaptacyjnych schematów myślenia i działania, które wpływają negatywnie na jakość Twojego życia. Psychoterapia pomoże Ci w budowaniu zdrowej relacji ze sobą i z innymi ludźmi.
Indywidualna psychoterapia – dla kogo?
Indywidualna psychoterapia skierowana jest do osób dorosłych, które doświadczają:
- Zaburzeń nastroju (depresja, zaburzenie afektywno-dwubiegunowe)
- Zaburzenia lękowe (fobia społeczna, ataki paniki, zaburzenie lękowe uogólnione, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD), fobie specyficzne)
- Zaburzenia osobowości (osobowość borderline, narcystyczna, histrioniczna, zależna, unikająca, obsesyjno-kompulsyjna)
- Zaburzeń odżywiania (anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się)
- Zaburzeń neurorozwojowych (ADHD, Spektrum Autyzmu)
- Zaburzeń i urazów związanych ze stresem (zespół stresu pourazowego –PTSD, zaburzenia adaptacyjne)
- Uzależnień (zakupoholizm, hazard, od substancji)
Psychoterapia wspiera osoby doświadczające przeciążenia emocjonalnego, pomaga osobom dorosłym lepiej radzić sobie z wyzwaniami codzienności oraz zrozumieć źródła swoich trudności.
Jak wygląda proces psychoterapii?
Każdy proces rozpoczyna konsultacja wstępna psychologiczna (zwykle od 3 do 5 spotkań), której celem jest ustalenie potrzeb i trudności pacjenta. Na tym etapie możliwe jest rozeznanie, jaki sposób pracy będzie najbardziej odpowiedni i pozwala okreslić cele terapii i nutr psychoterapii. Czas konsultacji zakończony jest zawarciem kontraktu psychoteraeputycznego, czyli ustaleniem warunków współpracy.
Konsultacje mogą odbywać się stacjonarnie lub jako konsultacja online, a całość procesu prowadzona jest z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb pacjentów.
Przebieg sesji
Sesje trwają 45–50 minut i odbywają się w stałych terminach, z częstotliwością co najmniej raz w tygodniu. Terapeuta prowadzi psychoterapię indywidualną w oparciu o kontrakt terapeutyczny, który określa zasady współpracy, cele terapii oraz ramy czasowe.
W zależności od potrzeb możliwa jest:
- psychoterapia krótkoterminowa,
- psychoterapia długoterminowa.
Psychoterapia pomaga pacjentowi i wspiera osoby doświadczające złożonych trudności psychicznych, pomaga zrozumieć siebie, przezwyciężyć kryzysy życiowe. Cennik
Psychoterapia indywidualna dorosłych i młodzieży – 190-250 zł
Stosowane podejścia terapeutyczne
W pracy wykorzystywany jest odpowiedni nurt psychoterapii, dopasowany do problemu i możliwości pacjenta, m.in.:
terapia trzeciej fali, w tym: terapia ACT, terapia DBT, terapia schematu
terapia poznawczo-behawioralna CBT
psychoterapia traumy EMDR
podejście systemowe
Dobór podejścia uwzględnia cele terapii oraz indywidualne potrzeby pacjentów.
Terapia online
Dla osób, które potrzebują elastycznej formy wsparcia, dostępna jest terapia online. Konsultacja online pozwala na kontynuowanie procesu terapeutycznego niezależnie od miejsca zamieszkania, z zachowaniem standardów poufności i bezpieczeństwa.
Zrób pierwszy krok – umów konsultację
Jeśli czujesz, że to odpowiedni moment, jesteśmy tu, aby Cię wesprzeć.
Umów konsultację i porozmawiaj z terapeutą,
który pomoże Ci określić, czego potrzebujesz dalej i jaka forma wsparcia będzie dla Ciebie najlepsza.
Wybierz specjalistę i dogodny termin wizyty
Jak umówić się na wizytę?
*Niektóre usługi odbywają się wyłącznie online. Jeśli nie widzisz wybranej usługi w formie stacjonarnej, sprawdź jej dostępność online
