psycholożka, certyfikowana coach, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie szkolenia
Pracuję z dorosłymi doświadczającymi trudności w codziennym funkcjonowaniu, kryzysów życiowych i emocjonalnych, długotrwałego stresu oraz wypalenia zawodowego. Wspieram osoby zmagające się z zaburzeniami nastroju, zaburzeniami lękowymi, trudnościami w regulacji emocji, niskim poczuciem własnej wartości oraz problemami w relacjach i komunikacji.
W swojej pracy szczególną uwagę przykładam do budowania bezpiecznej, opartej na zaufaniu relacji terapeutycznej, rozumianej jako partnerska współpraca. Psychoterapia jest dla mnie procesem towarzyszenia drugiemu człowiekowi w zmianie, prowadzonym w tempie dostosowanym do jego aktualnych możliwości i potrzeb. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym, opartym na podejściu o udowodnionej naukowo skuteczności. W terapii stosuję również elementy tzw. trzeciej fali CBT, w szczególności techniki uważności, które sama praktykuję także w życiu codziennym. Ważnym elementem terapii jest dla mnie wzmacnianie zasobów pacjenta, rozwijanie elastyczności myślenia oraz budowanie umiejętności i poczucia sprawczości, które mogą być wykorzystywane w codziennym życiu także poza gabinetem.
Jak mogę Ci pomóc? Z czym możesz się do mnie zgłosić?
Wspieram osoby dorosłe doświadczające trudności związanych z lękiem, nastrojem, stresem, emocjami, samooceną oraz relacjami. Pomagam również osobom przechodzącym przez kryzysy życiowe i zawodowe, zmagającym się z wypaleniem oraz poszukującym większej równowagi, satysfakcji i poczucia sprawczości.
Możesz zgłosić się do mnie m.in.:
w przypadku zaburzeń lękowych, nasilonego niepokoju, fobii społecznej, przewlekłego zamartwiania się lub OCD,
przy obniżonym nastroju, depresji i innych trudnościach związanych z nastrojem,
jeśli doświadczasz przewlekłego stresu, przeciążenia lub trudności w codziennym funkcjonowaniu,
w sytuacjach kryzysowych, m.in. po rozstaniu, stracie, w żałobie, samotności lub podczas dużych zmian życiowych,
jeśli chcesz lepiej poznać siebie, swoje potrzeby i cele oraz świadomie wprowadzać zmiany w życiu osobistym lub zawodowym.
jeśli doświadczasz skutków przemocy, trudnych doświadczeń lub kryzysów związanych z okresem okołoporodowym,
w trudnościach związanych z rodzicielstwem, płodnością, okresem ciąży, połogu lub odnajdywaniem się w nowej roli,
przy wypaleniu zawodowym, pracoholizmie, mobbingu lub trudnościach z zachowaniem równowagi między życiem zawodowym a prywatnym,
jeśli stoisz przed ważną zmianą zawodową, potrzebujesz wsparcia w rozwoju kariery, kompetencji lub podejmowaniu decyzji,
jeśli chcesz rozwijać asertywność, odporność psychiczną, umiejętność radzenia sobie ze stresem i większe poczucie sprawczości,
Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. podczas stażu klinicznego w Szpitalu Specjalistycznym im. Józefa Babińskiego w Krakowie, w specjalnym Ośrodku Szkolno-Wychowawczym nr w Krakowie oraz w domach dziecka w Boliwii. Równolegle od wielu lat pracuję w środowisku organizacyjnym jako konsultantka, trenerka i coach, wspierając osoby indywidualne oraz zespoły w obszarach rozwoju zawodowego i osobistego, dobrostanu oraz równowagi psychicznej.
Ukończyłam akredytowaną przez ICF Szkołę Coachów „The Art And Science of Coaching” prowadzoną przez Wszechnicę UJ uzyskując certyfikat Erickson Certified Professional Coach (ECPC). Obecnie jestem w trakcie całościowego szkolenia w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS. Ukończyłam również szkolenia z zakresu Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ), Metasystemowej Integratywnej Terapii zaburzeń lękowych i depresyjnych oraz interwencji kryzysowej. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji oraz stale rozwijam warsztat terapeutyczny poprzez udział w szkoleniach i konferencjach branżowych.
Certyfikaty
Jak umówić się na wizytę?
*Niektóre usługi odbywają się wyłącznie online. Jeśli nie widzisz wybranej usługi w formie stacjonarnej, sprawdź jej dostępność online