psycholożka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie szkolenia, diagnosta psychologiczny
Jestem psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Zajmuję się psychoterapią osób dorosłych oraz diagnozą psychologiczną. Ukończyłam kierunek psychologia na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie, a doświadczenie zdobywałam m.in. w Centrum Zdrowia Psychicznego, przynależącego do Szpitala Powiatowego w Chrzanowie oraz w gabinecie prywatnym. Stawiam na ciągły samorozwój oraz aktualizację wiedzy psychologicznej, uczestnicząc w szkoleniach, kursach oraz konferencjach. W swojej pracy stosuję techniki oparte na aktualnej wiedzy naukowej. Obecnie uczestniczę w 4-letnim szkoleniu z psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Instytucie Poznawczym. Ośrodek ten posiada rekomendację Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
Jak mogę Ci pomóc? Z czym możesz się do mnie zgłosić?
Wspieram osoby dorosłe doświadczające trudności związanych z lękiem, nastrojem, emocjami, relacjami oraz codziennym funkcjonowaniem. Szczególnym obszarem mojej pracy jest ADHD u osób dorosłych oraz diagnoza psychologiczna.
Możesz zgłosić się do mnie m.in.:
jeśli podejrzewasz u siebie ADHD lub doświadczasz trudności z koncentracją, organizacją, impulsywnością czy regulacją emocji,
jeśli potrzebujesz diagnozy psychologicznej, m.in. w kierunku ADHD, zaburzeń lękowych, nastroju lub osobowości,
w przypadku zaburzeń lękowych, nasilonego niepokoju, przewlekłego zamartwiania się, fobii społecznej lub OCD,
przy obniżonym nastroju, depresji oraz innych trudnościach związanych z nastrojem,
jeśli doświadczasz przewlekłego stresu, napięcia lub trudności ze snem,
przy trudnościach związanych z asertywnością, wyrażaniem własnych potrzeb i stawianiem granic,
jeśli przechodzisz przez trudne doświadczenia, m.in. stratę ciąży lub śmierć dziecka,
jeśli doświadczasz trudności związanych z orientacją, coming outem lub potrzebujesz bezpiecznej, nieoceniającej przestrzeni do rozmowy,
jeśli chcesz lepiej zrozumieć swoje schematy myślenia, emocje i zachowania oraz wypracować skuteczniejsze sposoby radzenia sobie,
jeśli chcesz lepiej poznać swoje potrzeby i zasoby oraz wprowadzać zmiany poprawiające codzienne funkcjonowanie.
Szczególnym obszarem moich zainteresowań jest ADHD u osób dorosłych. Prowadzę diagnozę psychologiczną w tym kierunku, a także pracuję z osobami, które doświadczają trudności związanych m.in. z koncentracją uwagi, organizacją codziennych obowiązków, impulsywnością czy regulacją emocji. Ważne jest dla mnie spojrzenie na zgłaszane trudności w szerszym kontekście funkcjonowania danej osoby, a nie wyłącznie przez pryzmat pojedynczych objawów.
W swojej pracy skupiam się na pomocy osobom doświadczającym kryzysów psychicznych, zmagającym się m.in. z zaburzeniami lękowymi, chronicznym zamartwianiem się oraz obniżonym nastrojem. Przeprowadzam również diagnostykę zaburzeń psychicznych, takich jak zaburzenia osobowości, nastroju, lękowe czy ADHD. Wierzę, że każdy człowiek posiada wewnętrzne zasoby potrzebne do radzenia sobie z trudnościami, a moim celem jest wspieranie pacjentek i pacjentów w odkrywaniu tych zasobów oraz wprowadzaniu pozytywnych zmian w życiu.
Podstawą mojej pracy są techniki poznawczo-behawioralne, które koncentrują się na zrozumieniu wzorców myślenia oraz ich wpływu na emocje i zachowanie. Wspólnie z pacjentami identyfikujemy myśli i przekonania, które mogą przyczyniać się do ich trudności, a następnie pracujemy nad wprowadzeniem zmian, które przyniosą ulgę i poprawią jakość życia.
Dbam o to, aby każda osoba korzystająca z mojej pomocy czuła się bezpiecznie i komfortowo. Jestem otwarta i przyjazna wobec osób LGBTQ+, a także innych mniejszości i staram się stworzyć przestrzeń wolną od osądu, gdzie każdy może swobodnie wyrażać siebie. Moje podejście opiera się na empatii, szacunku i zrozumieniu indywidualnych potrzeb każdej osoby. Wierzę, że skuteczna terapia to przede wszystkim współpraca i zaufanie między terapeutką a pacjentką lub pacjentem.
Certyfikaty
