Filip Rącki

psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny w trakcie szkolenia

Jestem psychologiem i psychoterapeutą w trakcie szkolenia. W swojej pracy skupiam się na wsparciu osób dorosłych, którzy zmagają się z lękiem, depresją, trudnościami w regulacji emocji, poczuciem izolacji oraz zaburzeniami psychotycznymi. Moją misją jest stworzenie przestrzeni, w której każdy pacjent poczuje się zrozumiany i bezpieczny oraz gdzie wspólnie będziemy poszukiwać skutecznych sposobów radzenia sobie z trudnościami.

W terapii łączę naukowe podejście z indywidualnym dostosowaniem metod do klienta, korzystając z technik terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Wierzę, że zmiana zaczyna się od zrozumienia własnych schematów myślowych i zachowań, dlatego w pracy wykorzystuję narzędzia, takie jak eksperyment behawioralny, dialog sokratejski czy zapis myśli. Stawiam na etykę zawodową, regularną superwizję i ciągły rozwój, aby zapewnić najwyższą jakość wsparcia.

Jak mogę Ci pomóc? Z czym możesz się do mnie zgłosić?

Wspieram osoby dorosłe oraz młodzież od 14 roku życia, którzy doświadczają trudności związanych z lękiem, nastrojem, emocjami, relacjami oraz codziennym funkcjonowaniem. Pracuję również z osobami zmagającymi się z zaburzeniami psychotycznymi, poczuciem izolacji oraz trudnościami związanymi z neuroatypowością.

Możesz zgłosić się do mnie m.in.:

w przypadku zaburzeń lękowych, nasilonego niepokoju, fobii społecznej, przewlekłego zamartwiania się lub OCD,

przy obniżonym nastroju, depresji oraz innych trudnościach związanych z nastrojem,

jeśli doświadczasz zaburzeń psychotycznych, psychozy, urojeń lub trudności związanych ze schizofrenią,

jeśli masz trudności z rozpoznawaniem, przeżywaniem lub regulowaniem emocji,

w przypadku ADHD, spektrum autyzmu lub związanych z nimi trudności w codziennym funkcjonowaniu,

jeśli nastolatek doświadcza lęku, obniżonego nastroju, trudności społecznych lub problemów związanych z okresem dojrzewania,

jeśli doświadczasz samotności, poczucia izolacji, utraty sensu lub przechodzisz przez kryzys życiowy,

w trudnościach w relacjach, komunikacji, budowaniu bliskości lub po zdradzie,

jeśli zmagasz się z uzależnieniem behawioralnym, m.in. od gier, pornografii lub zakupów,

jeśli doświadczasz trudności związanych z orientacją seksualną, coming outem lub stresem mniejszościowym,

przy trudnościach ze snem, przewlekłym stresem, niską pewnością siebie lub asertywnością,

jeśli chcesz lepiej zrozumieć swoje emocje, schematy myślenia i zachowania oraz wypracować skuteczniejsze sposoby radzenia sobie z trudnościami.

Aktualnie jestem w trakcie czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym w Centrum CBT-EDU, ośrodku rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB). Ukończyłem studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie Jagiellońskim, a moje doświadczenie zawodowe zdobywałem pracując jako psycholog w Środowiskowych Domach Samopomocy oraz jako praktykant min. na Oddziale Dziennym Leczenia Psychoz oraz Oddziale Psychiatrii Szpitala Rydygiera w Krakowie. Decydując się na współpracę, możesz liczyć na moje pełne zaangażowanie i profesjonalne wsparcie we wspólnym dążeniu do zmiany i lepszego samopoczucia.