Cele terapii – jak się je ustala i dlaczego są tak ważne?
W pracy terapeutycznej jednym z najważniejszych elementów jest świadome i dobrze przeprowadzone wyznaczanie celów terapii. To właśnie ono nadaje kierunek całemu procesowi i sprawia, że spotkania z terapeutą nie są przypadkowe, lecz prowadzą do realnych zmian w życiu pacjenta. W Pracowni psychoterapii i pomocy psychologicznej Schematika szczególną wagę przykładamy do tego, jak terapeuta ustala cele […]
Jak długo trwa psychoterapia i od czego zależy?
Jedno z najczęstszych pytań, które pojawia się przed pierwszą wizytą, brzmi: jak długo trwa psychoterapia? To całkowicie zrozumiałe. Myśl o rozpoczęciu terapii wiąże się nie tylko z nadzieją na zmianę, ale też z niepewnością: czy to kwestia kilku spotkań, miesięcy, a może lat? Krótka odpowiedź brzmi: psychoterapia nie ma jednego, z góry określonego czasu trwania. […]
Pierwsza wizyta u psychologa – jak się przygotować i czego się spodziewać?
Czego spodziewać się podczas pierwszego spotkania z psychologiem? To jedno z najczęściej zadawanych pytań przez osoby, które rozważają rozpoczęcie terapii. Dla wielu osób pierwsza wizyta wiąże się z niepewnością, stresem, a czasem nawet obawą przed oceną. W tym artykule wyjaśniamy, jak wygląda pierwsza wizyta, czego możesz się spodziewać oraz jak się do niej przygotować, aby […]
Jak znaleźć dobrego psychologa i wybrać odpowiedniego terapeutę dla siebie?
Decyzja o skorzystaniu z pomocy psychologicznej bywa trudna sama w sobie. Często pojawia się w momencie przeciążenia, długotrwałego stresu, kryzysu w relacjach albo wtedy, gdy czujesz, że „coś jest nie tak”, ale trudno to nazwać. Wiele osób zadaje sobie wtedy pytanie: jak znaleźć dobrego psychologa i nie popełnić błędu, który zniechęci do dalszego szukania wsparcia?To […]
Jak rozpoznać, że nastolatek potrzebuje psychologa?
Dorastanie to czas intensywnych zmian – emocjonalnych, społecznych i biologicznych. Nic więc dziwnego, że wielu rodziców, nauczycieli i opiekunów zastanawia się, gdzie przebiega granica między typowym buntem a sygnałami, że młody człowiek naprawdę potrzebuje pomocy psychologa. Nie chodzi o to, by niepokoić się każdym wahaniem nastroju, lecz o umiejętność dostrzeżenia momentu, w którym trudności zaczynają […]
Kiedy warto zgłosić się do seksuologa?
Seksualność to ważna część życia – ma wpływ na relacje, zdrowie, samoocenę i codzienny komfort. Mimo to wiele osób zwleka z wizytą u seksuologa, bo uważa, że ich problem jest za błahy, sam przejdzie albo jest zbyt wstydliwy. Tymczasem większość trudności w sferze seksualnej da się skutecznie rozwiązać, a pierwszym krokiem jest bezpieczna, rzeczowa konsultacja […]
Jak wygląda terapia? Przewodnik krok po kroku przez proces psychoterapii
Kiedy ktoś po raz pierwszy rozważa terapię, często pojawia się jedno kluczowe pytanie: jak wygląda terapia w praktyce? Czy pierwsza wizyta polega na swobodnej rozmowie, szczegółowym wywiadzie, a może konkretnych ćwiczeniach terapeutycznych? Jakie są etapy psychoterapii, jak wygląda przebieg psychoterapii, ile trwa terapia i czy terapia online naprawdę różni się od spotkań w gabinecie?To naturalne, […]